|
ушной серыТак же при длительном скоплении может образоваться серная пробка. Подобные пробки могут появляться как в одном ухе так и в двух сразу. Самый легкий и быстрый способ прочистить излишки серы или удалить пробку - это обратиться к врачу. Он сможет за один сеанс промыть специальным раствором и убрать все загрязнение. Однако бывают случаи, когда в ближайшее время вы не можете попасть к врачу, а вам нужен острый слух… именно тогда приходят на помощь советы, которыми можно воспользоваться в домашних условиях. Домашнее средствоНесколько капель оливкового масла помогут ушной сере размокнуть и вытечь более естественным способом.Начните удалять ушную серу с левого уха. Для этого вам необходимо лечь на правую сторону. Осторожно потянуть верхнюю часть вашего уха вверх и немного назад. Это поможет выровнять ушной канал С помощью пипетки капните три капли оливкового масла в ухо и подождите пока оно не стечет вниз. После полежите па правой стороне еще 10 – 15 минут. Вскоре вы заметите что ушная сера постепенно выходит сама. Повторите те же действия и для правого уха. Подобную процедуру можно проводить до 3х раз в день. Если же ушная сера не перестает выходить в течение нескольких дней или если вы обнаружили, что ваш слух не улучшается, тогда обратитесь к врачу. Запаситесь свежими летними продуктами, которые участвуют в борьбе против жира.
КлубникаКто может устоять перед миской сочных красных ягод? Клубника идеальная летняя закуска, которая наполняет организм необходимыми калориями, питательными веществами и жирами омега-3, которые борется с раком полифенолов. Половина чашки клубники содержит более 70 процентов, необходимого ежедневного потребления организмом, витамина С. Так же она содержит волокна и множество антиоксидантов.
ВишняСладкие, сочные вишни содержат всего 87 калорий на чашку - и если вы их любите, то употребляйте три раза в неделю вместо тяжелых десертов. Так вы можете сбросить до 2,5 кг этим летом. Бонус: Вишня содержит антоцианы - антиоксиданты, которые могут помочь убивать раковые клетки, а так же она уменьшает выделение холестерина вашей печенью, что уменьшает закупорку артерий на целых 10 процентов.
СливыЕшьте сливы в любом виде, сушеные, свежие или в виде пюре. Сливы с низким содержанием калорий является хорошим источником, как пищевых волокон, так и витамина С. Сушеные сливы (также известные как чернослив), идеально подходят для здоровых закусок, а так же они помогают сделать блюдо богатым вкусом, пусть то сладкий десерт или компот. Кроме того, они могут помочь подавить аппетит.
КабачкиКабачки содержат основные витамины и питательные вещества (в том числе магний, калий и медь), и составляют всего 80 калорий просто на пол чашки. Благодаря его ярким цветам и нейтральному привкусу, кабачок становиться идеальным гарниром к любому блюду, пусть то варенье или же добавка к мясу на гриле.
ПерецСладкий красный перец является хорошим важным источником антиоксиданта под названием бета-каротин. Зеленый сладкий перец также содержат большое количество витамина C. Перцы, как и кабачки, отлично подходят для красочных гарниров, которые наполняют вас небольшим количеством калорий.
МангоНизкокалорийные и вкусные плоды манго содержат большое количество антиоксидантов, а так же белков и жиров омега-3. Эти плоды наполнят ваши блюда экзотическим ароматом. Манго отлично подойдет в сочетании с овсянкой или йогуртом, в салатах или даже для жаркого.
ПетрушкаЧаще всего мы забываем про эту траву, которая содержит большой потенциал для похудения. По данным исследований, пучок петрушки содержит 984 микрограммов витамина K - питательное вещество, которое препятствует задержке жидкости, а так же очищает организм изнутри, помогая устранять лишний вес, однако это притом условии, если вы употребляете ее ежедневно. Используйте петрушку в разных сезонных блюдах, таких как салаты, омлеты, рис, картофельные блюда, супы, гамбургеры, добавить ее в соусы, майонез, и другие основные блюда. Конечно, для того что бы сбалансировать и украсить их естественный вкус.
СвеклаОдним из важных компонентов, которые содержит свекла - является фолиевая кислота, которая является основным питательным веществом для женщин. Свекла помогает организму защититься от болезней сердца, врожденных дефектов и некоторых видов рака, особенно рака толстой кишки. Так же естественно, свекла имеет сладкий и приятно маслянистый вкус, который может превратить салат в нечто особенное, при этом не добавляя много калорий.
ИнжирЕсли бы мать-природа провела голосование за ее самый лучший фрукт, то инжир непременно был бы на высоте! А почему нет? Существуя 6000 лет, инжир, возможно, даже Клеопатра держала его в своих руках. Этот невероятно сладкий, низкокалорийный фрукт содержит калий, фолиевую кислоту и множество витаминов, которые так необходимы для здорового сердца. Для перекуса инжир подойдет лучше всего. Попробуйте черный инжир, семена которого содержат большое количество питательных веществ и омега жиров.
ЕжевикаСуперзвезда похудения из всех фруктов! Ежевика содержат лишь 62 калория на чашку. Она содержит шесть грамм клетчатки, что устранят аппетит, плюс эти ягоды с низким содержанием сахара! Более того, ежевика отличный источник марганца - минерал, который помогает мышечным клеткам впитывать и сжигать жиры. Бонус: Исследования показали, что ежевика содержат на 220 процентов больше противораковых антиоксидантов, чем даже брокколи!
КивиЭто сладковато терпкое удовольствие сейчас можно найти даже в самых маленьких продуктовых магазинах. Если съедать один или два киви ежедневно, то это может помочь вам намного раньше достичь ваших целей в потери веса. Это потому, что киви содержит хлорофилл - зеленый пигмент, который восстанавливает и питает энергией в качестве топлива печень, повышая способность этого органа, чтобы сжигать жир. Еще одна особенность: Исследования показывают, что киви содержит витамин С и хлорофилл, который может помочь легко сократить проблемы такие как одышка и свистящее дыхание во время физических упражнений - на целых 32 процента.
ПерсикиПерсики и нектарины – это сладкое удовольствие лета, которое может послужить отличным десертом, не нанося особого вреда организму, ведь в этот фрукт содержит в себе минимальное количество сахара.
АрбузЕсли вы ищете подходящие закуски для похудения, то арбуз сгодится на эту роль в лучшем образе! По данным исследователей, он содержит ликопин - растительное соединение, которое действует как внутренний солнцезащитный крем. Он повышает вашу защиту от вредного ультрафиолетового излучения на целых 46 процентов, что помогает предотвратить повреждения коллагена кожи, что приводит к ее провисанию.
Мускусная дыняПо данным исследований, эта дыня является одной из самых сытных фруктов, которые вы можете найти. Пол стакана выжатого сока устранит чувство голода на целых два часа. Еще одна особенность: Дыня содержит витамин А - питательное вещество, которое позволяет блокировать накопление в закупорке артерий, сокращая риск сердечно - сосудистых заболеваний на 33 процентов.
ЧерникаЧерника улучшает кровообращение и борется со свободными радикалами в клетках и тканях. Она также очень низкокалорийная. Наслаждайтесь черникой вместе с такими блюдами овсянка, цельнозерновые кексы, а так же как гарнир к мясу гриль и даже пюре в гамбургере для дополнительного увлажнения и вкуса!
Зеленая фасольДобавьте полстакана зеленых бобов к ужину, и вы будете чувствовать себя сытым почти в два раза быстрее. А так же голод не наступит в течение трех часов. И это все, потому что зеленая фасоль содержит смесь жирных кислот омега-3, магния и клетчатки, что и способствует утолению голода. И вот парадокс: Благодаря Стэнфордскому исследованию, зеленая фасоль, также содержит большое количество противовоспалительных ферментов - соединений, которые могут помочь устранить лишний вес, путем вывода из организма воды в районах целлюлита.
Помидоры черриКогда дело доходит до сжигания жира потенциал помидоров черри находятся вне графика. По словам исследователей Йельского университета, просто добавив чашку этих драгоценных камней, в ваш ежедневный рацион, это может помочь вам избавиться до полтора килограмма за каждый месяц - без каких-либо изнурительных диет. Заслуга в этом помидоров черри заключается в содержании антиоксидантов - в том числе нарингенин, рутин и кемпферол - которые впитываются в клетки печени и запускают их способность сжигать накопленный жир в качестве топлива.
Сладкая кукурузаКак же прекрасна в летнее время свежесобранная кукуруза. И если вы любите углеводы - и у вас нет лишнего времени на перекус - то это вегетарианское блюдо для вас. Каждый кочан состоит из трех граммов белка, который укрощает аппетит, плюс 138 мг фенилаланин - аминокислота, которая быстро впитывается в клетки головного мозга, где она гасит желание есть на срок до трех часов. Кукуруза является одним из лучших источников природного лютеина и зеаксантина - антиоксиданты, которые останавливают рост катаракты.
Бартлетт грушиЭто самые популярные груши во всем мире, и не зря: исследования показывают, что если есть по одной груше утром, то можно легко сократить употребление 190 калорий из вашего ежедневного рациона, а это поможет потерять до 6 кг от вашего веса в течение года. Во время жевания богатый, удовлетворяющий вкус этих сочных груш, успокаивает гипоталамус - область мозга, которая дает позыв организму к употреблению еды.
ВиноградСогласно исследованиям, проведенным в университете в Австралии и в Сиднее, эти вкусные маленькие шарики имеют гликемический индекс 43 - и это означает, что они хорошо поддерживают уровнь сахара в крови, что может помочь вам потерять вес. Фиолетовый и красный виноград содержит ресвератрол - антиоксидант, который расслабляет кровеносные сосуды, улучшая приток крови к тканям повреждения спины и ускорения их заживления.
Яблоки ГалаЭти яблоки начинают созревать в августе. Их мягкий, сладкий вкус, тонкая кожа, небольшой размер и устойчивость к ударам делает их одним из самых любимых яблок в стране. Употребляйте одно яблоко перед обедом обед, а другой перед ужином, и вы сможете легко устранить 1.5 кг жира в месяц. В чем причина? Яблоки единственные фрукты в природе, которые являются источником пектина - растворимого волокна, которое блокирует всасывание пищевых жиров. Хорошая новость: Яблоки богаты также кверцетином и эллаговой кислотой - соединения, которое сокращает производство вашей печенью закупорок артерий холестерином на 34 процентов. |
|
Copyright //women-life.3dn.ru © 2024 | Конструктор сайтов - uCoz |