Действительно ли рак передается только по генам? Действительно ли вам ничего не угрожает, если в вашей семье никогда не было этого заболевания? Давайте же рассмотрим основные причины этой болезни и узнаем так ли это...

Многие люди считают, что если у них в роду никогда не было случаев заболевания раком, то они не заболеют. Однако, это не так! Генетическая предрасположенность к раку увеличивает ваш риск заболеть только на 10% из всех случаев!
 
Итак, давай те же рассмотрим какие другие причины могут вызвать эту страшную болезнь?

По словам доктора Карла Альбрехта, руководителя и научного сотрудника Ассоциации по развитию рака в Южной Африки (Cansa) оказывается, что остальные 90% случаев заболевания происходят из-за среды обитания и образа жизни человека.

Вот основные семь причин заболевания:

1. Курение - 30% 
2. Вирусы - 20% 
3. Химия - 15% 
4. Ожирение - 15% 
5. Генетика - 10% 
6. Алкоголь - приводит к 5% 
7. Солнечные лучи- 5%

Благодаря кампании по информированию общественности, некоторые из этих причин, хорошо известны нам.
Мы знаем, что должны следить за своим весом, пользоваться солнцезащитными кремами, не злоупотреблять алкоголем, не курить, делать вакцины, которые могли бы защитить нас от вирусов вызывающих рак.
Но, что мы знаем о химических веществах?
 

Связь между химикатами и раком

На данный момент многие научно-медицинские и экологические сообщества стараются выявить и предупредить людей об опасности воздействия определенных химикатов, которые находятся в продуктах, в бытовых чистящих средствах, в предметах женской гигиены и даже в косметических товарах!
Большинство же из нас даже и не слышали об этой проблеме!
Как известно, факт о связи между химическими веществами и раком совсем не новое открытие! В конце 1700-х годов, английский врач заметил, что у многих трубочистов, был рак мошонки. После исследований он узнал, что болезнь была вызвана из-за воздействия сажи, которая содержит химические вещества, такие как полициклические ароматические углеводороды.
Тогда возникает вопрос… Почему же зная о вреде воздействия химикатов на организм человека до сих пор наука и правительство не решили эту проблему?
  

Косметика

Так как мы живем в обществе, то мы предпочитаем не замечать опасность химических веществ. И сами решаем для себя пользоваться ядовитыми продуктами, которые содержат различные дозы опасных химикатов. А все потому, что они помогают сделать нашу жизнь немного легче - в краткосрочной перспективе.
Если вам нужны доказательства, достаточно взглянуть на список ингредиентов на чистящих, а затем почитать о том, как гербициды и пестициды наносят вред окружающей среде и нашему здоровью!
 
По данным Британского исследования 2009 года, женщины используют 515 различных синтетических и химических веществ для тела в виде товаров для красоты! Многая косметика содержит такие компоненты как парабены и консерванты, которые вызывают рак молочной железы.
В недавнем исследовании Университета Калифорнии, в 32-х различных помад и блесков для губ были обнаружены высокое содержание тяжелых металлов, таких как свинец, кадмий, хром и алюминий.
По данным исследования, среднее использование некоторых помад и блесков для губ может привести к обильному воздействию хрома, который может вызвать опухоль в желудке!
 
Теперь прежде чем покупать какую-либо косметику, подумайте не только о красоте, но и о своем здоровье!

Рекомендации многих фитнес-тренеров относительно осиной талии заключаются в выполнении скручиваний. По их мнению, именно эти упражнения способствуют достижению впечатляющих результатов. Так давайте достигнем их вместе!

 

Упражнений на скручивание для достижения осиной талии:

 

Скручивания в положении сидя

Для выполнения данного упражнения вам необходимо сесть на крутящийся стул и зафиксировать ноги, в процессе выполнения ноги должны быть прижаты к полу. Далее вытяни руки и проворачивайте корпус то вправо, то влево таким образом, чтобы область живота как бы "скручивалась”. Важным моментом является  сила скручиваний, вам необходимо поворачивать тело как можно сильнее и дальше. Выполнять упражнение необходимо через день по 30 раз в каждую сторону.

 

 

Скручивания в положении стоя

Вам необходимо стать прямо, расставить ноги по ширине плеч и положить руки за голову. Постарайтесь сильно втянуть живот и соединить левое колено и правый локоть. Вернувшись в исходное положение, сделайте тоже правым коленом и левым локтём. Делать необходимо каждый день три подхода по 2 раз в каждую сторону.

 

Скручивания в положении лёжа

Для начала нужно лечь на спину, согнуть руки в локтях так чтобы ладони смотрели вниз. Ноги необходимо держать вытянутыми. Дальше нужно согнуть правую ногу, перенести её за левую и таким способом коснуться пола коленом. Далее сделайте такое же упражнение только левой ногой. Выполнять 2 подхода по 20 раз – через день.

 

Также можете просмотреть видео с комплексом упражнений, для достижения идеальной талии: