Налейте один стакан молока в небольшую кастрюльку и доведите до кипения на малом огне. После остудите молоко до 40 градусов. Столовую ложку смешайте с закваской, а после вылейте ее в остальное молоко. Полученную жидкость перелейте в термос или йогуртницу и поставьте в теплое место на 8-9 часов. Закваску можно хранить в холодильнике около 2х недель.

Если вы хотите сделать здоровый завтрак, то просто добавьте в йогурт ваши любимые фрукты. Рецептов же для соусов очень много. Выбирайте по своему вкусу и создавайте неповторимые, острые, освежающие и здоровые соусы.

Около 1,6 миллиардов людей в мире подвержены риску заболевания щитовидной железы, у которой могут быть опасные для жизни последствия если не лечить. К сожалению, многие люди не были диагностированы, что привело к трагическим случаям. 

Врачи утверждают, что проблемы, связанные с щитовидной железой, легко спутать с другими заболеваниями, и это тормозит диагностику и необходимое лечение.
Давайте же рассмотрим общие признаки и симптомы нарушения функции щитовидной железы и выясним, почему так важно регулярно проверять вашу щитовидную железу.

Что такое щитовидная железа?

Щитовидная железа эндокринная железа, которая находиться в шее чуть ниже точки "Адамово яблоко".
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые необходимы для здоровой работы сердца, она контролирует, как быстро организм использует энергию и делает белки, а также контролирует чувствительность организма к другим гормонам.

Симптомы заболеваний щитовидной железы
При заболевании возникает гипертиреоз, из-за которого начинается аномально высокая или низкая активность щитовидной железы. 

Признаки и симптомы гипертиреоза:

1. Выпученные глаза
2. Очень быстрый сердечный ритм
3. Дрожащие руки
4. Выпадение волос
5. Частые испражнения кишечника
6. Потеря веса
7. Повышенная потливость
8. Мышечная слабость
9. Необычная чувствительность к теплу
10. Повышение аппетита
11. Тонкая и очень гладкая кожа 
12. Аномальные менструальные периоды у женщин. 

Гипотиреоз отображает такие симптомы, как усталость, сонливость, слабость, увеличение веса или увеличение трудности в потере веса, депрессия, запоры, тонкие ломкие волосы и сухую кожу.

Физические симптомы дисфункции щитовидной железы являются неприятными и могут повлиять на самооценку, работы, дома и семейной жизни. 

Опасность щитовидной железы для жизни:

Главная опасность связана с повышенным артериальным давлением и повышенным уровнем холестерина, что несет огромную нагрузку на сердце и в итоге его заболевание. 
Гипертиреоз может привести к сердечной аритмии или сердечного приступа. Кроме того, у женщин, которые прошли через менопаузу, гипертиреоз повышает риск развития остеопороза и потенциально смертельных переломов. 

Что вы должны делать?
Если вы заметили какой-либо симптом заболевания у себя или у члена вашей семьи, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ваш врач исходя из симптомов, порекомендует пройти соответствующее диагностические тесты, а после назначит соответствующее лечение. 

Обязательное ежегодное тестирование ТТГ
Если вы стоите учете по лечению щитовидной железы, то очень важно проходить годовой ТТГ (тест тиреотропного гормона).