|
проблемы со здоровьемСогласно некоторым исследованиям, существует тесная связь между кортизолам (гормон стресса) и брюшным жиром. Исследования В 2008 году исследователи выявили сильную связь между уровнем кортизола с избыточной массой тела девочек и чрезмерного жира в брюшной полости. Кроме того, в 2011 году исследования показали, как стресс сильно влияет на уровень кортизола, и висцеральный жир латиноамериканских девушек.
Было установлено, что те участники, у которых был сильный стресс в школе, был так же повышен уровень кортизола, а также брюшного жира. Эффективный способов снижения уровня кортизола Что бы снизить уровень гормона стресса вы должны питаться здоровой и сбалансированной пищей, а так же регулярно заниматься медитацией. |
|
Copyright //women-life.3dn.ru © 2024 | Конструктор сайтов - uCoz |