Польза йогурта
Йогурт знаменит своими удивительными питательными веществами и восхитительным нежным вкусом. Он содержит большое количество пробиотиков, которые регулируют пищеварение.
Благодаря ежедневному употреблению этого замечательного напитка вы не только сможете улучшить свое состояние здоровья, но и потерять вес!
Так же микроорганизмы повышают иммунитет организма, нормализуют кишечную флору, останавливают рост патогенных бактерий и защищают организм от язвы. Они так же помогают усваиваться важным аминокислотам и витаминам, кальцию и железу.
Как приготовить йогурт дома
Для того что бы приготовить натуральный йогурт, вам понадобится всего три компонента:- Домашнее цельное молоко
- Полезные бактерии (их можно приобрести в аптеках или детских магазинах)
- Йогуртница или термос
Налейте один стакан молока в небольшую кастрюльку и доведите
до кипения на малом огне. После остудите молоко до 40 градусов. Столовую ложку
смешайте с закваской, а после вылейте ее в остальное молоко. Полученную
жидкость перелейте в термос или йогуртницу и поставьте в теплое место на 8-9
часов. Закваску можно хранить в холодильнике около 2х недель.
Закипятите один литр молока, а затем остудите его до 40 градусов. В подготовленное молоко добавьте столовую ложку закваски. Затем перелейте смесь в термос или йогуртницу и оставьте на пять–шесть часов. Готовый йогурт можно хранить в холодильнике не более семи дней.
Йогурт может выступать как самостоятельным завтраком так и закуской, и даже соусом.
Если вы хотите сделать здоровый завтрак, то просто добавьте
в йогурт ваши любимые фрукты. Рецептов же для соусов очень много. Выбирайте по
своему вкусу и создавайте неповторимые, острые, освежающие и здоровые соусы.
Около 1,6 миллиардов людей в мире
подвержены риску заболевания щитовидной железы, у которой могут быть
опасные для жизни последствия если не лечить. К сожалению, многие люди
не были диагностированы, что привело к трагическим случаям.
Врачи утверждают, что проблемы, связанные с щитовидной железой, легко
спутать с другими заболеваниями, и это тормозит диагностику и
необходимое лечение.
Давайте же рассмотрим общие признаки и симптомы нарушения функции
щитовидной железы и выясним, почему так важно регулярно проверять вашу
щитовидную железу.
Что такое щитовидная железа?
Щитовидная железа эндокринная железа, которая находиться в шее чуть ниже точки "Адамово яблоко".
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые необходимы для здоровой работы сердца, она контролирует, как быстро организм использует энергию и делает белки, а также контролирует чувствительность организма к другим гормонам.
Симптомы заболеваний щитовидной железы
При заболевании возникает гипертиреоз, из-за которого начинается аномально высокая или низкая активность щитовидной железы.
Признаки и симптомы гипертиреоза:
- Выпученные глаза
- Очень быстрый сердечный ритм
- Дрожащие руки
- Выпадение волос
- Частые испражнения кишечника
- Потеря веса
- Повышенная потливость
- Мышечная слабость
- Необычная чувствительность к теплу
- Повышение аппетита
- Тонкая и очень гладкая кожа
- Аномальные менструальные периоды у женщин.
Гипотиреоз отображает такие симптомы, как усталость, сонливость, слабость, увеличение веса или увеличение трудности в потере веса, депрессия, запоры, тонкие ломкие волосы и сухую кожу.
Физические симптомы дисфункции щитовидной железы являются неприятными и могут повлиять на самооценку, работы, дома и семейной жизни.
Опасность щитовидной железы для жизни:
Главная опасность связана с повышенным артериальным давлением и повышенным уровнем холестерина, что несет огромную нагрузку на сердце и в итоге его заболевание.Гипертиреоз может привести к сердечной аритмии или сердечного приступа. Кроме того, у женщин, которые прошли через менопаузу, гипертиреоз повышает риск развития остеопороза и потенциально смертельных переломов.
Что вы должны делать?
Если вы заметили какой-либо симптом заболевания у себя или у члена вашей семьи, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ваш врач исходя из симптомов, порекомендует пройти соответствующее диагностические тесты, а после назначит соответствующее лечение.
Обязательное ежегодное тестирование ТТГ
Если вы стоите учете по лечению щитовидной железы, то очень важно проходить годовой ТТГ (тест тиреотропного гормона).
