Причины возникновения
Изжога может появиться в следующих случаях:- Возникновение болезни (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, астма).
- Прием лекарств (противовоспалительные препараты).
- Выполнение упражнений в виде наклонов, подъема тяжестей.
- Прием тяжелой и жирной еды, так же если лежать на спине после еды.
- Если носить тесную одежду.
Кто чаще всего ощущает изжогу?
Как правило чаще всего это дети, беременные женщины и
пожилые люди, а также люди у которых возникают причины указанные выше.
Симптомы включают жжение и боль, которые могут варьироваться от легких до тяжелых (бывает настолько сильная боль, что она схожа на сердечный приступ!).
Некоторые люди могут ощущать дискомфорт в виде отрыжки, тошноты после еды, полноты, боли или дискомфорт в животе.
Другие же могут испытывать боли при глотании, может
возникнуть хриплый голос, боль в груди, хронический кашель и тяжелое дыхание.
- Старайтесь отправиться на прогулку после еды, а не ложиться отдыхать на спину.
- Ложась спать, постарайтесь заснуть на левом боку, так как желудок находится выше, чем если бы вы спали на правой стороне. Это поможет устранить лишнее давление на пищевод.
- Последний прием пищи должен быть по крайней мере за три часа до сна.
- Старайтесь избегать следующих продуктов: продукты питания и напитки, содержащие кофеин и алкоголь, газированные напитки, блюда с высоким содержанием жира, кислые продукты (такие, как помидоры, апельсины и ананасы)
- Введите в свой рацион больше цельного зерна, фруктов и овощей
- Не курите
- Похудейте, если у вас избыточный вес.
Если же вас все равно мучает изжога обратитесь к своему семейному врачу, что бы он прописал вам необходимое лекарство.
Французы изобрели электронные вилки, которые помогут бороться с лишним весом.
Итак, как же устройство работает?
Вилка под названием "Hapifork" вибрируют, когда вы едите слишком быстро.
Изобретатели утверждают, что это электронное устройство может помочь в предотвращении ожирения, а также с проблемой пищеварения.
В наши дни люди во всем мире, как правило, едят на ходу, для того, чтобы удовлетворить требования организма во время напряженного дня и напряженного образа жизни. Это вредно не только тем, что за частую едят нездоровую и некачественную пищу, но и тем что едят слишком быстро и часто переедают положенной нормы.
Hapifork основанная на исследованиях свидетельствует о том, что люди, живущие в быстро меняющемся мире, могут потерять вес всего лишь став употреблять пищу медленнее.
Вилки сделаны с удобной и стильной ручкой разных цветов: синий, зеленый, розовый, черной и белой. Начало продажи вилок в США и в Европе планируется в конце этого года.
Ну а пока, попробуйте приготовить для себя здоровый обед и взять тайм-аут, просто расслабиться и наслаждаться едой. Жуйте каждый укус медленно, наслаждаясь вкусом пищи.
